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前幾天我在我的微信公眾號(hào)上推送了一篇標(biāo)題為《比創(chuàng)業(yè)更重要的是什么?》的推文，然后轉(zhuǎn)發(fā)到朋友圈，并問圈友，“你們覺得比創(chuàng)業(yè)更重要的是什么?歡迎評(píng)論”。

　　一分鐘不到，評(píng)論里各式各樣的答案都出現(xiàn)了，有的人說健康很重要，沒有健康一切無從談起；有的說心態(tài)更重要，擁有良好的心態(tài)，才會(huì)更加自信從容；有的則說認(rèn)知和思想才是人生之根本，是成長(zhǎng)之道，有的圈友還反問說，創(chuàng)業(yè)很重要嗎?　　于是乎，我突然頓悟、覺醒了，發(fā)現(xiàn)自己陷入創(chuàng)業(yè)浪潮太久了，以至于所考慮的問題都圍繞著創(chuàng)業(yè)，比創(chuàng)業(yè)更重要的事情還有很多，創(chuàng)業(yè)只不過是人生的一種折騰方式罷了。

其實(shí)《比創(chuàng)業(yè)更重要的是什么?》這篇文章，我想表達(dá)的真正意思是，以創(chuàng)業(yè)為參考系和核心去作比較的，所以創(chuàng)業(yè)是大前提，在創(chuàng)業(yè)的基礎(chǔ)上，你認(rèn)為比創(chuàng)業(yè)更重要的是什么?可比較的對(duì)象可能有家庭、金錢、健康等等，而今天想跟大家分享的內(nèi)容也是：玩命創(chuàng)業(yè)背后的危機(jī)——創(chuàng)業(yè)者的健康。

　　每次構(gòu)思文章之前，都會(huì)習(xí)慣性的瀏覽一下創(chuàng)業(yè)邦上最新的創(chuàng)業(yè)資訊動(dòng)態(tài)，很恰巧的是，看到了柳青患乳腺癌的消息，這是繼李開復(fù)老師2013年被查出得淋巴癌以來的第三例公司高管得癌癥的事例，但這與健力寶原董事長(zhǎng)李經(jīng)緯和小馬奔騰集團(tuán)原董事長(zhǎng)李明因癌癥和心肌梗塞去世相比，他們都顯得更為幸運(yùn)，因?yàn)樗麄冎辽龠€提前發(fā)現(xiàn)癥狀，并及時(shí)得到了治療，現(xiàn)在基本都處于康復(fù)狀態(tài)了。

　　看到這一新聞時(shí)，讓我突然意識(shí)到了創(chuàng)業(yè)者健康問題的嚴(yán)重性，特別是近年來創(chuàng)業(yè)人群的蜂擁而上，大家都想在創(chuàng)業(yè)熱潮中分一杯羹，沒分到羹的，面臨著巨大的生存壓力、資本壓力；分到一點(diǎn)羹的，則面臨擴(kuò)張壓力、變現(xiàn)壓力，而這些壓力只有轉(zhuǎn)化為動(dòng)力才能分到更多的羹，否則想?yún)⑴c分羹的門都沒有。

所以很多創(chuàng)業(yè)者只能選擇熬夜加班做計(jì)劃、趕產(chǎn)品了，同時(shí)也希望自己的公司能以小米和Uber的速度出現(xiàn)在世人面前，隨著時(shí)間的推移，這個(gè)速度的代價(jià)就是以損耗創(chuàng)業(yè)者或員工的身體、精力、運(yùn)動(dòng)的時(shí)間為代價(jià)。

　　前段時(shí)間在朋友圈看到這樣一條信息，并附上了燈火通明的阿里大廈照片，信息說“這是晚上23點(diǎn)多阿里巴巴支付寶大樓!很多人覺得很辛苦的時(shí)候，而這家已經(jīng)2000億美金市值的公司的團(tuán)隊(duì)依然每天都這么拼!還是馬云那句話，加班是對(duì)的，不加班也是對(duì)的，只有完不成工作是不對(duì)的!什么是完成工作?60分是完成，80分是完成，100分也是完成，你要的是多少?青春是用來拼搏的，而不是用來?yè)]霍的!選擇奔跑，選擇努力!”　　從早上八九點(diǎn)上班，到晚上23點(diǎn)下班，你的青春有多少可以拼搏和揮霍，其實(shí)今天接著馬總的話我續(xù)寫了下聯(lián)，“拼命是對(duì)的，不拼命也是對(duì)的，只有身體出問題是不對(duì)的”。

所以創(chuàng)業(yè)者或員工一定要注意自己的身體狀況，不能一味的拼搏、更不能麻木的揮霍，因?yàn)榻】颠@種東西誰(shuí)都玩不起，如果對(duì)健康不能引起重視和加以引導(dǎo)，后果將不堪設(shè)想，因?yàn)樽顗牡南聢?chǎng)就是喬布斯、李經(jīng)緯和李明，而今天我們看看能從滴滴總裁柳青的職業(yè)生涯中獲得那些拼命的反思。

　　從滴滴總裁柳青的職業(yè)生涯看癌癥背后有哪些值得創(chuàng)業(yè)者反思的?　　柳青，2002年拿到了哈佛大學(xué)碩士學(xué)位后，通過了高盛十八輪的面試，最后如愿以償加入了高盛，并成為了高盛亞洲區(qū)的分析師。

剛加入高盛時(shí)的柳青靦腆、不自信、依然跟學(xué)生時(shí)代一樣，直到他的上司告訴他：你需要自己站出來，不要指望會(huì)有人為你說話。

　　于是，他開始了瘋狂般的工作，每周的工作時(shí)間達(dá)到了100小時(shí)，100小時(shí)什么概念呢，就是每天要工作14.29個(gè)小時(shí)(包括周末)。

當(dāng)然，功夫不負(fù)有心人，每周100小時(shí)的煉獄后，她在高盛站穩(wěn)了腳跟，并且一路高歌、一路晉升，后來成為了這家百年投行歷史上最年輕的董事總經(jīng)理。

　　后來因?yàn)楣就顿Y滴滴打車，和柳青本人綴合滴滴與快的合并的事宜，2015年5月她出任了滴滴打車(現(xiàn)為滴滴出行)COO，從此開始了她真正意義上的創(chuàng)業(yè)之路。

　　加入滴滴后，柳青陷入內(nèi)心認(rèn)知上的焦灼和迷茫，在2015年全球女性創(chuàng)業(yè)大會(huì)上，她這樣說，潛意識(shí)里面害怕失敗的心態(tài),讓她一開始用力過猛，以至于徹夜不眠，回復(fù)所有的微信、郵件，盡量去滿足所有人的要求。

其實(shí)她也意識(shí)到自己這個(gè)階段很容易為了忙而忙，但是沒辦法，忙是擺在面前的現(xiàn)實(shí)，不管是晚上還是周末，下班后和休息時(shí)間開會(huì)成了日常常態(tài)。

　　但是為了多見孩子、多陪孩子，只能把孩子從寄宿學(xué)校轉(zhuǎn)到公立學(xué)校，所以滴滴高管為了能讓柳青多陪一下孩子，晚上的會(huì)議只能在柳青樓下開了，所以柳青晚上21:00下班后，馬上回家哄孩子睡覺，然后23:00下樓跟滴滴高管團(tuán)隊(duì)繼續(xù)開會(huì)，23:00后的會(huì)議至少也得持續(xù)一個(gè)多小時(shí)吧，天啊!這一天能有多少個(gè)小時(shí)睡覺呢?　　當(dāng)然，這一切所有的努力都沒有白費(fèi)，因?yàn)榈蔚蔚墓乐岛陀脩袅砍尸F(xiàn)直線增長(zhǎng)，并且在今天，也獲得了國(guó)內(nèi)首張專車牌照，這是拼出來、努力出來的結(jié)果。

努力、付出一定會(huì)有結(jié)果的，只是好與壞而已，所以我們別忘了，我們的身體是肉組成的，注定不是鐵打的，再?gòu)?qiáng)的體魄可能都接受不了長(zhǎng)期熬夜到兩三點(diǎn)，早上八九點(diǎn)起來的煎熬吧!　　所以壓力大、經(jīng)常熬夜的行為使人的精神長(zhǎng)期處于應(yīng)激緊張狀態(tài)，導(dǎo)致情緒上的不穩(wěn)定、不平和，這些精神因素與不良生活工作方式加在一起，就會(huì)對(duì)女性乳房造成進(jìn)一步的傷害，從而增加了患乳腺癌的幾率。

　　研究數(shù)據(jù)表明，夜晚輪班女性工作者(也就是熬夜者)，得乳腺癌的幾率比沒有夜晚輪班女性工作者要高好幾倍，美國(guó)曾經(jīng)對(duì)10萬(wàn)多名上夜班的護(hù)士群體做過研究，發(fā)現(xiàn)輪班工作超過30年的護(hù)士，比普通女性更容易得乳腺癌。

有一項(xiàng)1606名婦女參與的研究顯示，平均每星期夜班數(shù)超過2.6次、持續(xù)年數(shù)超過4.6年，患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)顯著增加。

有研究還提示，每天睡眠超過9小時(shí)，能降低乳腺癌的發(fā)病率。

　　對(duì)于創(chuàng)業(yè)者來說，工作要張弛有度，有緊張、也有放松，也許過去的30年，你的人生處于巔峰狀態(tài)，但你的身體一旦出現(xiàn)狀況，一切都化為烏有，且創(chuàng)且珍惜吧!　　所以我們開始思考創(chuàng)業(yè)到底是為了什么?　　我們每天都那么拼，將生命都賭上去了，創(chuàng)業(yè)到底是為了什么呢?這是每個(gè)創(chuàng)業(yè)者都必須思考和面對(duì)的問題。

我記得前幾天我女朋友問了我一個(gè)問題，她說，你知道你這么拼命的創(chuàng)業(yè)是為了什么嗎?我思索了許久說，“是為了讓家庭更美好啊，然后她說對(duì)，你知道就好”。

其實(shí)這簡(jiǎn)單至極的兩句對(duì)話再平常不過了，但這里面卻蘊(yùn)含著很深刻的道理，一句簡(jiǎn)單的為了讓家庭更美好意味著你的工作要有節(jié)奏，不能為了創(chuàng)業(yè)放棄其他所有的一切，創(chuàng)業(yè)工作之余還要關(guān)心家庭;意味著你們要健康相守，不能因?yàn)槠疵墓ぷ鞫屪约旱慕】凳艿酵{，保護(hù)好家庭的同時(shí)也要保護(hù)好自己，家庭、健康與創(chuàng)業(yè)、掙錢是同步進(jìn)行的，沒有先后之分，不能說等你掙到錢后才用錢來照顧好家庭或養(yǎng)身體，因?yàn)槟撤N程度來說，家是無法用金錢來衡量和照顧的，身體也是如此。

　　相信大家?guī)啄昵耙猜牭揭粋€(gè)比較諷刺的故事，也是與創(chuàng)業(yè)有關(guān)，故事是這樣的:　　2004年浙江商界巨子王均瑤英年早逝，其妻改嫁王生前的司機(jī)。

該司機(jī)幸福之時(shí)感慨道: “以前，我認(rèn)為自己是在給老板打工，現(xiàn)在才明白老板一直在為我打工!” 殘酷的事實(shí)說明：活得更久，遠(yuǎn)比高富帥重要！所以以犧牲正常作息時(shí)間和陪伴家人的時(shí)間去拼命的工作、創(chuàng)業(yè)的行為其實(shí)是與創(chuàng)業(yè)的初衷相違背的，創(chuàng)業(yè)是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，注定不能一蹴而就，它沒法等到你一切功成名就后再去享受健康和與家人歡快的喜悅，它是同步進(jìn)行的。

　　另一個(gè)故事說的是，前段時(shí)間深圳有個(gè)創(chuàng)業(yè)青年，為了省點(diǎn)錢創(chuàng)業(yè)，連社保也不買，后來被查出得了白血病，無力醫(yī)治，這就是典型的不為自己考慮后路、更不為家庭考慮的代表。

　　我記得前段時(shí)間跟金山副總裁、西山居CTO陳飛舟先生聊天時(shí)，我聯(lián)想到金山系小米的創(chuàng)始人雷軍和小源科技的創(chuàng)始人段雨洛都出來自己創(chuàng)業(yè)了，并且都拿到了很好的融資，所以我問他有沒有考慮出來自己創(chuàng)業(yè)，他是這樣說的，他說不可能了，他對(duì)現(xiàn)在的生活已經(jīng)非常知足，有個(gè)知心豁達(dá)的妻子、一對(duì)可愛的兒女，也有車有房，未來他想換一種生活方式，他想做自己喜歡做的事情。

也許創(chuàng)業(yè)成功能掙到更多的錢，但錢對(duì)他來說只是一個(gè)數(shù)字而已，我覺得這種類型的高管或創(chuàng)業(yè)者是明白自己想要什么的，他很清楚自己內(nèi)心的追求，知足常樂，明白自己的終極目標(biāo)。

　　就像馬云所說，當(dāng)你有一百萬(wàn)的時(shí)候，這錢是你的，但當(dāng)你有上千萬(wàn)的時(shí)候，這錢已經(jīng)不是你的了，是社會(huì)交給你管理的，是社會(huì)對(duì)你的信任，讓你更有意義的花這筆錢。

所以以錢為追求目標(biāo)的創(chuàng)業(yè)我們都是不提倡的，創(chuàng)業(yè)也是一種生活方式，我們應(yīng)該追求一種與人和諧的生活方式，不偏激、不激進(jìn)。

　　和諧的規(guī)則每個(gè)創(chuàng)業(yè)者都應(yīng)該盡可能去遵守，不去打破這種規(guī)則，因?yàn)楫?dāng)你倒下(所謂的不和諧)的時(shí)候，其實(shí)這個(gè)公司并不會(huì)因?yàn)槟愕碾x開而銷聲匿跡，它依然會(huì)以自己的姿態(tài)存在著，因?yàn)樗呀?jīng)有獨(dú)立的人格了。

喬布斯死后，蘋果依然活著，且市值、銷量一直呈現(xiàn)增長(zhǎng)狀態(tài);王均瑤英年早逝，上海均瑤集團(tuán)依舊風(fēng)生水起，其實(shí)公司并沒有受到太大的影響，而你對(duì)家人的傷害卻注定是永恒和持久的，公司沒有你，還有其他人頂替，你并非唯一，而在家庭里，你是唯一的，是不可失去的。

　　說到這里我們都應(yīng)該明白對(duì)自己的創(chuàng)業(yè)初衷和目的保持時(shí)刻清醒的重要性，創(chuàng)業(yè)是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，它注定無法等到你一切富足之時(shí)才與家人享受成功的喜悅，而是要學(xué)會(huì)在這個(gè)過程中去享受獲得的成長(zhǎng)，與家人分享這份成長(zhǎng)的樂趣，互相促進(jìn)，否則這一切都會(huì)晚。

　　聰明的創(chuàng)業(yè)者是如何讓自己盡可能健康長(zhǎng)壽的?　　作為一名創(chuàng)業(yè)者，特別是CEO，工作的時(shí)間一定是事業(yè)的保證，但是良好的作息時(shí)間卻是身體的保證。

在創(chuàng)業(yè)的過程中，每個(gè)創(chuàng)業(yè)者都會(huì)遇到各種各樣的問題和壓力，所以你要學(xué)會(huì)釋放，比如通過運(yùn)動(dòng)來緩解壓力，每個(gè)創(chuàng)業(yè)者每天也都會(huì)有做不完的工作，可能要熬夜到很晚才能做完，其實(shí)你可以選擇不熬夜，而是早睡早起，把晚上或凌晨的工作時(shí)間挪到早上，同樣的工作時(shí)間，卻是不同的效果，下面我們看看國(guó)外一些成功CEO的作息時(shí)間，也許對(duì)我們每個(gè)創(chuàng)業(yè)者都會(huì)有不同程度的借鑒作用。

　　1.蘋果公司首席執(zhí)行官Tim Cook　　每天黎明時(shí)分的4：30，員工們就收到Tim Cook的電子郵件，而在5點(diǎn)鐘的時(shí)候會(huì)準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在健身房，每天如此，習(xí)以為常，這樣的作息時(shí)間和規(guī)律性的運(yùn)動(dòng)，讓他擁有一副強(qiáng)壯的身體。

　　2.Twitter創(chuàng)始人Jack Dorsey　　Jack Dorsey一般會(huì)在5：30起床，然后就開始做早課——冥想，以及一個(gè)小時(shí)的慢跑。

這樣的生活方式他持續(xù)了很久，尤其是同時(shí)在Twitter和Square之間來回奔波工作的時(shí)候。

　　3.維珍美國(guó)首席執(zhí)行官David Cush　　David Cush每天會(huì)在4：15起床，然后發(fā)郵件、致電東海岸的商業(yè)伙伴。

不過，每天清晨的達(dá)拉斯體育廣播是他不會(huì)錯(cuò)過的節(jié)目，當(dāng)然，還包括讀報(bào)紙和健身。

　　4.通用電氣(GE)首席執(zhí)行官Jeff Immelt　　通用電氣(GE)首席執(zhí)行官Jeff Immelt每一天的5：30都會(huì)起床做有氧運(yùn)動(dòng)。

期間，他還會(huì)讀報(bào)紙，看CNBC。

他曾經(jīng)提起，自己已經(jīng)連續(xù)24年每周工作100個(gè)小時(shí)了。

這就是說，按照7天的時(shí)間計(jì)算，他每天的工作時(shí)長(zhǎng)為14個(gè)小時(shí)以上……　　回復(fù)電郵是Ursula Burns每日清晨的習(xí)慣，為此，她會(huì)在5：15起床。

不過，盡管經(jīng)常會(huì)工作到深夜，但Ursula Burns會(huì)保證自己每周兩次的個(gè)人健康訓(xùn)練，這個(gè)時(shí)間定在6：00，每次一個(gè)小時(shí)。

　　我們相信這世上沒有比健康更重要的事情，不管你從事何種活動(dòng)，只要你在世，一切皆有可能，如果你離去，一切將會(huì)化為烏有。

其實(shí)我們都知道健康非常重要，但我們依然不以為然，認(rèn)為自己還年輕、還可以抗得住，直到自己倒下的那一刻才明白，我們應(yīng)該珍惜身體，活著是多么美好啊。

　　就像患癌癥前的李開復(fù)老師，我們很難想象他經(jīng)常和年輕人比賽熬夜，半夜回郵件。

跟他工作的人不少都有這樣的經(jīng)歷，下半夜兩三點(diǎn)給他發(fā)郵件，他很快就會(huì)回復(fù)。

直到他查出了患有淋巴癌，他才告誡后來人，要加強(qiáng)身體鍛煉，不要以為年輕就可以透支自己的健康。

“現(xiàn)在回頭看，我年輕時(shí)實(shí)在太大意，既不注意飲食又經(jīng)常熬夜，而且?guī)缀鯖]有鍛煉。

今天身體出了狀況，才重新審視健康的意義。

”　　這就是熬夜和玩命工作的代價(jià)。

說自私一點(diǎn)，身體就是你和家人的，不屬于任何人，健康是一切之根本，特別是在創(chuàng)業(yè)盛行的今天，我是多么希望在滿地開花的孵化器里能有這樣一門關(guān)于創(chuàng)業(yè)者與健康的培訓(xùn)課程，創(chuàng)業(yè)者分享健康的重要意義，我認(rèn)為這比創(chuàng)業(yè)本身更有意義。

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